どうして？猫背になってしまう原因

どうして？猫背になってしまう原因

パソコンをしたり、ゲームをしたり、デスクワークをしたり…
そんな時間が続いていると、気が付くと自分が猫背になっているなぁと思いませんか？
もし今それに気付いていなくても、無意識の間に猫背になっている事が多いです。
特に日本の生活では、あぐらに代表されるように、猫背になりやすい姿勢が多いです。さらに日本人は猫背になりやすい体型であるとも言われています。

■代表的な原因■
・運動不足
⇒筋肉が低下すると、猫背の原因になります。特に背筋は鍛える機会が少ないために、少しの運動不足から猫背になりやすくなってしまいます。
・デスクワークが多い
パソコンや仕事を机でする時間が多いと、猫背になりやすいです。
・姿勢が悪い
⇒座った時、立った時、一方に力がかかるような状態では、バランスが悪くなります。姿勢が悪い時間が多くなると、それがクセになってしまい猫背になります。
・骨盤が歪んでいる
⇒様々な要因から、骨盤が歪んでしまうと猫背になりやすいです

これらの原因を取り除くには、きちんと正しい姿勢を学び、矯正する事が大切です。しかし、筋肉が硬い状態、骨の位置が悪いと治す事が難しいので、整体などで調整することをオススメします。