猫背になる人は筋肉にも原因が…

猫背になる人は筋肉にも原因が…

猫背になる人は、姿勢が悪いだけが原因かと思いきや、実は筋肉にも原因があることが多いです。

背中が丸い状態、つまり猫背の状態で作業をする時間が多いと、そのまま筋肉や骨がその位置を覚えてしまい、筋肉が硬くなってしまう事があります。
猫背の状態が続いても、そのあとにきちんと正しい姿勢に戻したり、ストレッチなどでリセット出来ればいいのですが、出来ていない人も多いです。
近年は特に運動不足などで、筋肉の量が減っている人、筋肉が硬い人が本当に多いです。
特に猫背に大きく関係する背筋付近の筋肉は、あまり使う事がないために弱くなったり硬くなりやすいのです。

猫背になると、様々な弊害が！
・肩こりになる
・胃腸が弱る
・太りやすくなる
・疲れやすい
・頭が痛くなる
・息がしづらい
などなど色々な問題が出てきます。

また猫背の状態が続いてしまうと病気の原因になってしまう事も。

こうなってしまわないためにも、きちんと筋肉を柔らかくするストレッチや、運動不足を解消しましょう。
整体などで猫背を矯正しても、その後維持できる筋肉が無ければもとに戻ってしまう可能性が高いです。
きちんと猫背を治したいのであれば、それを維持できる筋肉をつけてあげる事が大切です。